Fit4Dance lekce 27.9.2023

Fit4Dance lekce jsou tanečnicemi inspirované fitness lekce. Cílem lekcí je připravit tělo pro tanec tak, aby mohlo veškerý pohyb provádět s lehkostí a jistotou. Tyto lekce budou ale příjemné i pro netanečnice, které baví pohyb spojený s hudbou. Koncept jsem vytvořila propojením tance, ballet fitness a jógy.

Lekce jsou fyzickou průpravou pro tanec, zahrnují ale i kompenzační cvičení, které velmi doporučuji, pokud se tanci pravidelně aktivně věnujete. Na lekcích je také kladen důraz na správné pohybové návyky.

Lekce na sebe nenavazují, ale čím častěji budete chodit, tím efektivnější cvičení bude. 🙂

Součástí lekcí jsou:
– dynamické i statické prvky
– sekvence na zlepšování koordinace pohybů
– cviky na aktivaci středu těla
– kompexní posílení a protažení celého těla

Co s sebou:
– pohodlné fitness oblečení
– cvičky/ponožky
– vlastní podložku na cvičení, ale není nutná, v sále je měkký baletizol, na kterém se dá cvičit, případně mám několik podložek k zapůjčení
– ručník
– pití

INFORMACE K PŘIHLAŠOVÁNÍ

Přihláška vás rovnou přesměruje na platební bránu. Platbu můžete odeslat hned případně odložit na 3 dny. Po třech dnech se přihlášky bez platby stornují. Jakmile je lekce zaplacená, není částka vratná. Pokud se hlásíte méně než 3 dny před akcí, využijte prosím okamžitou platbu kartou nebo rychlý bankovní převod.

Kdybyste náhodou nemohly na lekci dorazit, můžete za sebe najít náhradu. Změnu jména mi pak jen nahlásíte předem e-mailem. 🙂