Ballet Fitness lekce 30.11.2022

Toužíte po štíhlé, pevné postavě a elegantnímu držení těla jako mají baletky? Začněte pravidelně trénovat Ballet Fitness s Bárou! 🙂

Každou středu ve studiu Citadela Mefisto od 17:30 do 18:30.

Přihlášky se uzavírají den před lekcí. Pokud se přihlasíte méně než 3 dny před lekcí, je třeba lekci uhradit okamžitě (online platební kartou, rychlým bankovním převodem).

Pro koho jsou lekce určeny?

Lekce jsou určeny všem ženám, které se chtějí dlouhodobě udržovat ve formě, a které mají rády rytmická cvičení s prvky tance. Oproti klasicému posilování ve fitku nevede tento cvičební styl ke zkracování svalů, ale naopak k dlouhým štíhlým svalům, o kterých ženy často sní.

Co je Ballet Fitness?

Ballet Fitness je unikátní cvičební styl, který je kombinací kardio cvičení a posilování s využitím baletních prvků. Součástí lekce je i lehké posilování na podložce a protahování.

Tento styl cvičení vede k pevnější postavě, elegantnímu držení těla a štíhlým svalům, které tak už nejsou jen výsadou baletek.

Během lekce se cvičí na moderní rytmickou (disco dance hudbu), určitě se tedy nebudete nudit u klasické baletní hudby.

Lekce nejsou zaměřené prioritně na baletní techniku, ale pro jednotlivé cviky je vysvětlována.

Co budete potřebovat?

• pohodlné fitness oblečení
• ponožky, cvičky nebo jazzové boty
• pití