Ballet Fitness

Toužíte po štíhlé, pevné postavě a elegantnímu držení těla jako mají baletky? Začněte pravidelně trénovat Ballet Fitness s Bárou!

Každou středu ve studiu Citadela Mefisto od 17:15 do 18:15.

Lekce mají formu mini kurzů a začít tak můžete vždy s první lekcí nového kurzu.

Pro koho jsou kurzy určeny?
Kurzy jsou určeny všem ženám, které se chtějí dlouhodobě udržovat ve formě, a které mají rády rytmická cvičení s prvky tance. Oproti klasicému posilování ve fitku nevede tento cvičební styl ke zkracování svalů, ale naopak k dlouhým štíhlým svalům, o kterých ženy často sní.

Nevíte, zda je Ballet Fitness pro vás?
Na první lekci každého kurzu můžete přijít vyzkoušet. Když Vám bude kurz vyhovovat, doplatíte ho. Když ne, neplatíte nic. Vyzkoušení lekce mají u nás k dispozici všichni noví zájemci. V případě zájmu, napište do poznámky v přihlášce „na zkoušku“.

Co je Ballet Fitness?
Ballet Fitness je unikátní cvičební styl, který je kombinací kardio cvičení a posilování s využitím baletních prvků. Součástí lekce je i lehké posilování na podložce a protahování.

Tento styl cvičení vede k pevnější postavě, elegantnímu držení těla a štíhlým svalům, které tak už nejsou jen výsadou baletek.

Během lekce se cvičí na moderní rytmickou (disco dance hudbu), určitě se tedy nebudete nudit u klasické baletní hudby.

Lekce nejsou zaměřené prioritně na baletní techniku, ale pro jednotlivé cviky je vysvětlována.

Lektoři

Aktuální termíny

Aktuálně nemáme vypsané žádné termíny, v případě zájmu o uspořádání workshopu nebo kurzu nás můžete kontaktovat.